M公司每年都有大量的新员工入职。20xx年又有新一批员工加入公司，希望通过培训让他们彼此加深了解，增强相互之间的情感交流，建立积极向上、轻松的组织气氛，增强团队精神，激发高昂士气。了解公司及分公司组织结构及文化，及各项规章制度，尽快进入工作状态，同时，通过各部门针对部门的情况自行组织部门培训，帮助新晋员工尽快掌握岗位所需要的技能，更快适应工作。

二、培训需求

依照本公司每年新员工入职惯例，公司的组织结构与企业文化，新员工培训、员工拓展培训为必备内容，此外，结合招聘阶段新员工通过素质测评，结合新员工对培训的期望与想法构建培训规划。

三、培训目标

对新员工来说，一方面，通过培训，尽快提高新员工的综合素质。新员工在企业中工作，不仅期望得到相应的经济回报，更希望能伴随企业的成长，个人也那迅速成长；另一方面，按照马斯洛的需要层次理论，员工在企业中工作，除了满足其生理以及案例层面的需要外，还希望得到归属感、自尊、受人尊敬甚至自我实现需要的满足。合理利用公司培训这种形式，能使员工的这些需要得到满足。通过进行培训需求分析发现员工在工作中暴露出的问题，进而找出提高员工素质与技能、端正员工的工作态度以及提高工作绩效的方法。

对公司来说，在进行培训需求分析的时候，公司希望通过培训，使新员工能为企业的长远发展带来推力。要求新员工配合公司的总体战略的实施，加强团队凝聚力以及战斗力。更重要的是通过分析发现公司在经营运作过程中出现的问题，更深入全面的改善公司的不良状况，使培训真正的起到作用，使公司的各种资源得到充分有效的利用。

四、培训项目

培训的对象：20xx年校园招聘员工

培训内容：态度培训、知识培训、技能培训

备注：

态度培训：企业发展史、企业文化、岗位职责、职业规划、福利待遇、奖惩制度等

知识培训：产品知识培训、业务知识培训等

技能培训：各岗位需要的技能如英语、计算机、软件等

五、培训实施过程设计

项目流程：前期准备——项目实施——项目后期工作

前期准备

1、成立策划小组，由人力资源部门为主导，由各个部门派人员参与

2、由策划小组进行拟定整个新员工培训计划

3、物资准备：包括晚会、见面会、拓展培训布场用品，企业手册，员工手册等

4、后勤准备：包括交通工具、培训设施与设备、座位安排、费用（场地、餐费）

5、人员准备：包括每场培训负责人，讲师，后勤人员等

实施阶段

（二） 具体计划

第一天

上午：

1、到部门报到后，由各部门负责人带领新员工到指定地点集中

2、由人力资源部经理带领参观公司各处

3、结束参观行程，到见面会地点，由总经理致辞

下午：

1、短暂休息后按通知在集合点集中

2、由负责人带领到基地进行拓展培训

第二天

上午：

1、人力资源部经理对新员工按原定计划进行培训

2、培训会完后安排员工共同进餐

下午：

1、对拓展培训中表演出色的团队进行颁奖

2、新员工表演晚会

第三天

由各部门自行组织进行内部培训

后期工作

1、组织人员进行清场

2、检查设备是否有所损坏

3、进行项目总结

六、培训效果评估

考核

考核主要是针对培训第一讲：“公司简介与企业文化”这一专题进行统一笔试，笔试结果作为员工考核的一部分，放入员工档案袋

PPT分享

拓展培训每个团队将此次项目过程和团队活动进程感受等相关内容制作成PPT，进行全员分享

培训总结书面报告

每个新员工每个培训项目后都要进行培训总结书面报告，呈给各部门主管

七、费用预算

注：拓展培训冠军奖品规格100元/人，共9人，总计900元；

包含：培训费、助教费、摄像摄影、培训纪念短片设计制作。

赠送服务：饮用水、训练队服、意外伤害保险。

其他费用按实际消费客户独立结算，预算总计RMB 3600元；

用餐：午餐300元/围*11人，午餐6围共计1800元

交通：豪华大巴1辆，1800元/辆， 全天全程往返接送，共计1800元

其他费用主要为布置场地费用及笔试考核费用，预算总计500元；

八、 应急方案

1、户外拓展培训当天如果遇到天气不好，户外拓展培训改为室内拓展培训，培训游戏视场地条件进行，由培训师视情况而定；

2、如果原先确定要进行培训的负责人因事无法到场，应提前一天告诉策划小组，由策划小组再确定培训负责人；

3、培训场地出现问题，无法支持培训活动时，

九、培训注意点

参训人员没有特殊情况，不得无故缺席培训。如有事情，必须提前请假；无故不参加者，对年终绩效考核产生影响；

高职体育教学是职业教学体系中对学生身体素质要求的体现，同时可以在职业教学之外达到学生压力的疏解等心理状态的调试，培养学生终身运动观念。而为了提升高职体育教学课程的多样性、趣味性和高效性，针对多种体育项目的特点做有效融合的拓展训练，可以有效的提升学生的参与积极性，将体育课程制作的更加丰富、趣味，提升学生参与效果，是未来体育教学中不可或缺的一部分。

一、高职体育教学逐步受到重视的现状

在高职院校的不断改革中，体育教学也在改革的范畴中，其目标主要对体育课程进行更具有前瞻性、科学性的规划。首先，各高职院校逐步提升了体育教学课程的课时安排，让体育课程在量上得到了大幅度提升，从传统的大一和大二学生的必修课逐步转换为全体学生的必修课，让学生逐步意识到强健体魄是人生的必修课，而不仅仅局限在专业课的学习。其次，在体育教师的选择上，也不断提升教师的上岗门槛，对于教师的教学能力和相关资质有了更高的要求，确保体育课程能够有更为科学合理与具有前端性的改革发展，教师队伍的素质得到了显著提升。其三，体育课程教学内容极大的丰富化，从传统的单一武术、体育舞蹈、球类运动等内容逐步丰富到更多样化、综合化的体育课程结合，不仅提升了体育课程的内容形式数量，同时也对于课程的质量有了更多的考核要求与标准，提升了课程本身的质量状况。

二、高职体育教学中拓展训练操作存在的问题

（一）同质化严重

在高职体育课程中的拓展训练，在一定程度上具有较大的同质性，没有太多本质的差异，缺乏形式上的变化，学生可能在初次接触时会有一定兴趣，但是再次进行相似度高的拓展训练后就缺乏了足够的新鲜感，学生参与热情大大降低。

（二）缺乏对学生情况的了解

在体育课程教学中，教师一般针对所有学生进行同样的拓展训练操作，缺乏针对性设计。而学生在不同年龄、不同身体状态情况下，对拓展训练的适应能力都具有较大的差异性。缺乏针对性的拓展训练会导致学生超负荷接受情况下的身体损伤，进而导致拓展训练本身存在安全隐患，或者拓展训练内容不吸引学生，学生参与热情不高；又或者拓展训练的内容设计丰富性较差，较为呆板化，学生活跃性不高，训练强度不足。这些情况都是没有对学生情况有充分的了解所引发，对学生体质、兴趣、运动耐受力等情况缺乏足够的观察调查。

（三）教师缺乏专业拓展训练管理与设计技能

拓展训练是一项具有较高专业强度的体育运动项目，需要管理着有着足够的活动场面掌控能力，同时对于其中潜在的危险问题全面了解，从而进行预先管控告知，在操作中有敏锐的危险发现能力，及时做好预防提醒。对于拓展训练各环节内容的设计需要具有专业性，确保趣味性、安全性和可操作性，需要教师对学生、教学资源和前端潮流有较丰富的了解，从而才能制定出更经得起考验的拓展训练课程。

三、高职体育教学中拓展训练的改善方法

（一）充分听取学生心声

对于拓展训练项目，可以多听取学生的意见，将训练内容与学生进行沟通交流，充分的了解学生的兴趣爱好、身体承受能力等，确保训练内容能够保证安全和有足够的吸引力。在拓展训练设计中，可以规划多种方案，通过不同方案在执行过程中的效果来不断的筛选出适用性广的操作方法。也可以依据不同年龄、不同情况的学生展开区别化的方案执行，具体操作中充分的依据学生具体情况展开。

（二）多关注拓展训练优秀案例

拓展训练在全世界范围内都有着多种操作方式，特别是现代综艺节目中运用广泛，学生知晓率高，可以采用适宜的优秀拓展训练元素或者项目，而后依据学校现有体育资源和学生情况做对应的方案重组，从而有效的设计出适宜学生们的优秀拓展训练方案。而获取拓展训练案例的方式可以是网络、电视或者书刊材料，教师要充分的从各路资源中吸取经验与技术，提升自身在拓展训练方面的专业性。对于成功案例中的经验要积极总结，分析不同拓展训练方案适宜的群体、时间、地域环境，将拓展训练经验逐步的形成理论，适宜广泛的推广。

（三）充分关注本校资源特色

在拓展训练方案设计中，要充分的尊重校园自身的环境资源，尽可能在方案设计中减少学校没有的体育资源运用，充分的发挥现有资源可利用性。同时可以依据学校职业教育特色来提升拓展训练的个性化，将学生职业教育内容与体育项目相融合，将拓展训练在体能与智力上的训练充分融合，而不仅仅是训练学生体能，提升拓展训练的趣味性，不仅仅是呆板的体能训练。同时在设计上要确保安全性，在训练开始前做好注意事项说明，训练中做好现场观察管控，维持好训练秩序。

关键词：五年制高职；会计职业技能；“串行式”模块

江苏是我国五年一贯制高职教育实施较为成熟的一个省份。而我校会计专业作为这支大军中的一员，也有了近二十年的五年制办学经验。回望这一过程，我们也一直在思考会计教学的内涵及学生核心能力的培养等一系列问题。我们认为，五年制高职会计专业关键是培养学生的个体素养。扎实的专业技能及发自内心的专业信心才是学生后续发展的动力。

一、五年制高职会计技能模块化教学

五年制高等职业教育是指招收初中毕业生，实行五年一贯制的高等职业教育。它最大程度的满足了江苏地区经济发展的需要，也是对高等职业教育的一种现实的补充。

（一）职业技能

职业技能，就是一种或一类专业或行业的技能，它是专业发展的核心能力。目前，我们一般理解的职业技能就是指能够顺利完成某种职业活动的技能。

（二）会计职业技能

依据会计工作的基本特征与从业要求，需要从业人员所掌握及运用的会计技术、会计方法就是会计职业技能。

（三）技能训练模块化

技能训练的模块化是指对某一专业岗位所需的技能进行分类、并制定各类技能标准和训练方案，教师按方案进行技能训练的教学模式。科学的训练方案、教师的准确操作、学生的独立运用是重点。

二、确立“高素质、强技能”的会计专业培养目标

中国职业教育家黄炎培先生曾谈起过职业教育的三个原则，其中最主要的原则就是实践，只有不断的想并做，做再想，才能提高职业技能的水平。适当的案例、丰富的资源、生动的展示，详细的讲解、反复的模仿是技能修炼过程中必经的环节。

（一）“知其然并知其所以然”是进行模块教学的主要目标

在以往的教学中，我们经常发现技能教学更多的是简单、零碎、重复的，甚至有些就是叠加。会计技能更多的停留在“会点钱、会算账”上。但这不够，高素质的人才是业务变化了我知道怎么办，比如现在“营改增”了，你怎么做？因此我们培养的是学生的职业判断力。通过教学模块的层层推进，培养学生的动手动脑、帮助学生成为一门合格的会计员。而更长久的梦想，一名优秀的会计师，则更需要学生有持续学习的坚持力。

（二）培养学生辩证的思维方式是我们评价教师技能指导水平的重要指标

专业教师的岗位是培养有用的劳动者，所以我们要立足教学一线，面向广大学生，研究学生、研究教法与学法。一位优秀的会计专业老师除了要具备教师的一般素质外，还要有精神力量和指导学生技能的能力。一个会讲实务、会做账；不仅自己能做对账，更能指导学生做真账的老师才是我们现在社会精神所倡导的好老师。

（三）培养学生具有优秀的工匠品质是我们技能教学的努力方向

目前，我们在进行模块设计时，更多的是关注会计员岗位的要求，是按照《会计基础工作规范》的中所涉及的内容来开设的。这些专业化的训练在一定程度不仅满足了学生未来上岗的需要，同时也在特定的实训环境中培养和锻炼了学生的个人品质。

三、建立“串行式”的模块化教学模型

江苏省是我国五年制职业教育开展最为广泛的一个省份，目前江K联合职业技术学院共有54个分院。无锡地区现有9家分院，其中开设五年制会计的有5所学校。五年制高职这种教学形式已被社会与企业接受，正逐渐显示出旺盛的活力。

提升社会服务力、提高学生的就业对口率，一直是我们办好专业的目标。所以，我们在专业建设中除了关注 “岗证互通”、“课证融通”外，更多的将专业核心竞争力放在学生的素养与技能培养上。因此，我们根据五年制专业及学生特点，构建“串行式”模块化技能教学模型，培养准会计人。这个模型的主要特点是：以学生能力发展为核心、培养学生的会计思维。我们都知道，知识与技能的养成是一个过程，这个过程的行进中除了人的因素，也就是师与生外，更离不开外在资源的合理运用和一定的教学方法。

无锡是一个经济发达的地区，除部分微小企业外，企业的会计信息处理都已全部电子化，所以，我们在教学中除安排理论教学外，更多的设计了电算化、课程实训平台、会计专业软件。我们依据互通、并行、并重这三个原则，将会计操作技能划分为五个模块：

基本技能（珠算、点钞、电子传票、会计文书书写），其中会计文书书写一般放在学生实习前一学期开设；

手工记账技能（基础会计实训、财务会计实训），一般在这两门课程结束时用实训周的方式开设。考虑到手工账是基本能力的训练，所以基础实训中安排的是账证表单的填制、财务实训则是企业一个月综合业务实训；

专业软件技能（用友U8、T3软件），一般T3是每周四课时的课程学习、U8则是综合实训周的形式；

仿真学习平台技能（基础会计、财务分岗、中级财务单项、出纳岗位、中小企业会计、会计虚拟实习等学习平台），一般根据专业的方向进行选修、会计虚拟实习人人参加；

专业认知实习技能（会计环境认知实训、毕业论文、岗位实习）。

四、分析关键要素，分段实施教学

“串行式”模块化教学是一种循序渐进的教学方式，它依据学生在校五年的时间，整体规划学生在校期间的技能学习任务。教师根据统一的技能教学方案按模块有步骤、有计划开展集中指导与训练，这不仅丰富了高职会计专业的教学内容、同时也形成了一些技能课程的特有方法，更是培养了一批真正能指导技能教学的教师。

会计职业技能包括会计操作技能等六项。如果对这六项技能从其构成要素分析，不外乎由职业技能与综合素质构成。而这六项技能中，会计操作技能最典型。在“串行式”下，我们将会计操作技能划分为五个大模块；每个大模块再依据专业面向性、知识难易度、学生的接受度、开课方式等一系列的考量划分为若干小模块；然后根据小模块制定技能标准和技能训练方案；教师按照训练方案再对学生进行相应的教学。

（一）技能教学内容要体现“高素质”

会计从业资格证书从2017年起已全面停考，这正好能腾出时间来让我们进一步研究会计岗位和岗位能力。我们认为，会计岗位是需要学生用已学知识来进行实务操作，它是学生知识与技能的共同表现。所以，我们在理论教学的同时，更需整体规划技能教学内容。一方面夯实会计理论课程，另一方面将会计技能课程、专业拓展课程也纳入人才培养方案。

1.确定技能课程模块：（1）梳理会计基本岗位（2）分析岗位知识、技能、态度（3）初定技能课程（4）进行企业调研（5）调整课程模块（6）制定技能方案（7）细化模块目标（8）组织技能教学。在技能内容、教学环境、教学方法、教学过程、教学评价中突出学生的行动能力：即精准的理论知识、熟练的操作技能、认真的工作态度。

2.突显会计专业特点：学中做，做中学，是我们实施会计技能教学的基本原则。教师学生、理论技能、手工电算化这三组要素缺一不可。在技能课堂中，每课师生必须共同做到：分析典型任务――确定训练重点――找出关键素材――选择实训小组――实施实训活动――评价实训结果――分享实训经验――调整实训进程。（会计技能模块教学安排表略）（见表1）

（二）会计职业技能教法要增加“趣味性”

会计职业技能教学方法是一个完整的体系，它包括教师的教学方法（简称教法）、学生的学习方法（简称学法）和信息载体。其关键是教师如何教？常听到“教无定法”，但我们认为科学严谨的教学方法及态度是教学的根本。只有掌握了基本的教法才可能根据教师个人的特点和班级的实际创新出“无法”。“无法”更多的应是教师个人独特教学风格的展现。因此，在技能教学中教师要放下架子，走下讲堂、要变角色、要求创意。信息时代，若还是笔、纸、试卷、黑板、教材，教师讲、学生练，学生肯定是不愿主动学的。有时教室里虽有个电脑或多媒体，但没有产生多少效果，就更多的是个摆设或假把戏。所以，只有学生积极地参与过程，师生形成共鸣、教学相长，那才是教育的意义。

技能教学课堂，不仅要求教师要会操作，更要研究技能训练的方法。教师应依据职业技能训练与培养的形成规律，研究什么样的场景，学生会喜欢？什么的表达，学生被感染？什么的任务，学生会掌握？什么的成果，学生被激励？主动、积极、兴奋的实训环境是要教设计并带动的。

（三）提高技能教学效果的必要条件要增加“信息载体”

技能提高的关键点就是让学生在观察、动手操作等探究活动中，找到适合自己的练习方法。传统的会计技能训练一般分为单项训练、综合训练；手工操作训练、电算化操作训练；校内训练、校外训练。我们觉得这些训练时段的安排都是必须的。考虑到现在信息化工具已普及，是否可增加一些信息载体和资源，让学生自主学习？我们认为，教师应拓展教育的空间，适时地运用现代化教学手段展示并全方位的传递教学内容。学习空间，技能训练APP，作业视频，云盘资源库等训练方式已在我们技能课堂中广泛运用。当然，除了增添资源，一本高质量的实训教材也不可少。

目前，我校“串行式”模块教学已在江苏省内取得了非常好的教学效果。这一应用，不仅改变了过去职业技能教学的散而杂，它更使学生有机会多参加综合训练，促发了学生学习心理和迁移规律的养成。同时，我们倡导依据职业技能的形成规律，来帮助学生树立正确的职业观。我们相信，充实学生的内隐经验，帮助师生形成有效的思维才是教学质量提高的关键。

参考文献：

[1]陈元芳.现代会计教育职业技能教学研究[M].上海：立信会计出版社，2009.

[2]马能和.五年制高职教育发展及实证研究[M].南京：江苏教育出版社，2008.

[3]江洁.中高职教育衔接研究与实践[M].合肥：中国科学技术大学出版社，2013.

[4]金友鹏.五年制高职课程改革的研究与实践[J].卫生职业教育（下半月），2011（02）.

[文献标识码]A

[文章编号]1671- 5918（ 2015） 08- 0011- 03

doi：10. 3969/j.issn.1671- 5918. 2015. 08- 006

[本刊网址]http：//hbxb.net

农林高职院校培养的学生能否顺利就业，在职业道路上可持续发展，要看其所拥有能力的大小。能力包括“硬实力”和“软实力”两类，长期以来，高职院校大都重视学生的专业知识和专业技能等硬实力的培养，对学生软实力的提升重视不够。这种教育模式已不能满足现代社会对职业应用型人才的要求，也不利于学生自身的可持续发展。据调查，许多公司（或用人单位）在招聘大学毕业生时都十分看重大学生的团队意识，招聘面试的评分标准中，除了专业知识和英语能力，还包括个人的自信心、团队合作能力、适应能力、创新能力、沟通能力、责任感等软实力。因此，提升农林高职院校学生的软实力有着重要的现实意义。

拓展训练作为体验式教育，是一种与传统认知教育不同的教育模式，是对我国现有传统教育模式的补充。本文通过长期组与短期组拓展训练的教学实验法来研究拓展训练对农林高职院校学生软实力的影响，为农林高职院校学生软实力的培养和提升寻找一种新的思路，并提供一套行之有效的方法。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究选取江苏农林职业技术学院不同专业、不同性别、不同年级的240名学生为研究对象。实验对象人口学特征如下：文科类学生118人，理科类学生122人；一年级学生79人，二年级学生81人，三年级学生：80人；男生123，女生117。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过查阅国内外相关的理论书籍及文献资料，了解并整理分析拓展训练的背景知识和相关研究成果，为本文研究奠定理论基础。

2.教学实验法

本研究的问卷调查采用大规模发放问卷的方法，研究者进入农林高职院校课堂，对学生集体发放问卷，进行指导语宣读并回收问卷；实验前对学生的软实力进行调查，根据软实力测试结果进行实验分组，确保长期组和短期组无显著差异，（P>0. 05）减少随机误差对实验结果的影响。实验在教学时数、教学内容、辅导时间、场地器材以及授课教师均相同的条件下进行，实验中尽可能避免干扰因素。

拓展训练实验分短期组、长期组，课时总数保持一致。短期组120人分3组，分别进行为期8天的拓展训练；长期组120人分为3组，分别进行32周的拓展训练，每周90分钟；所有参加培训的学生尽量参加拓展训练的所有项目，避免中途退出。研究者实验前后对参与拓展训练的240名学生发放《大学生软实力调查问卷》，问卷采用现场发放，现场收回的方式。拓展训练结束后，短期组收到有效问卷118份，长期组收到有效问卷116份。

3.问卷调查法

采用自编的《大学生软实力问卷》作为问卷调查的工具，通过参阅大量的大学生软实力方面的参考文献，同时向拓展界专家、社会现任拓展教师广泛征求意见，反复完善，针对本研究内容，遵循体育科研方法关于问卷设计的基本要求，并参考《大学生自信心测试问卷》、《大学生社交效能感问卷》、《合作与竞争人格倾向测量表》、《创新能力培养与创新能力测评方法》设计了《大学生软实力调查问卷》。该问卷包括自信心、团队协作能力、适应能力、创新能力、人际沟通能力和责任感6个维度，每个维度设计10道题，共60道题，记分方式为以1开头的三点计分法，评分标准为：每个维度题目的分数相加总分为单一维度分，各维度相加总分为软实力得分，问卷的重测信度为0. 64，分半信度为0. 71，效度为0.61，符合测量学标准，可以作为研究工具。

4.数理统计法

根据统计学原理，运用统计软件Exce12007和Spss17.0对收集的数据进行统计，并用软件中的t检验对数据结果进行统计处理。

二、结果与分析

（一）短期拓展训练实验前后学生软实力差异

从表1可以看出，短期组实验前后软实力综合水平存在非常显著差异（p

（二）长期拓展训练实验前后学生软实力差异

从表2可以看出，长期组实验前后软实力综合水平存在非常显著差异（P

（三）长、短期拓展训练实验后学生软实力差异

从表3可以看出，短期组和长期组实验后在软实力综合水平方面存在非常显著差异（P

三、结论与建议

（一）结论

1.拓展训练能够有效提升农林高职院校学生的软实力

通过长、短期拓展训练的教学实验，结果表明：第一，长、短期拓展训练都有利于提升农林高职院校学生的软实力；第二，长期拓展训练对学生软实力提升较短期效果更明显。这说明，拓展训练中的内容与农林高职院校学生软实力结构的对接性很强，有利于提升农林高职学生的软实力，但学生软实力的提升不是一蹴而就的，需要在长期的成长、学习和生活实践中逐步培养、引导、反复训练而形成和发展起来的，是一个慢慢积累、不断感悟的过程。因此，在训练课时数相同的情况下，长期拓展训练的效果更好。

2.拓展训练能够提升农林高职院校学生的就业软实力

就业软实力是一个以知识、创新为基本内核的关键资源或关键能力的组合，是毕业生把握并获取就业机会、赢得欣赏的实际能力和比较优势。实验表明：长、短期拓展训练有利于提高学生学生的自信心、团队协作能力、适应能力、创新能力、人际沟通能力和责任感，这些能力恰恰是综合素质的集中体现和显著标志，是就业竞争的外在表现力，关系着学生是否有可持续发展的潜力。拓展训练不仅可以全面发展学生的身体，增强学生体质，还可以用来挖掘人的潜能，培养人的团队意识和磨炼坚强意志，培养良好的与人交流和社交能力以及积极进取的人生态度，提高学生心理素质和社会适应能力。这样有利于学生职业基本素养的提升，职业岗位素质的提高及职业能力的提升，使学生更容易获取就业机会、赢得企业的欣赏和社会的认可，促进农林高职院校学生就业的竞争力显著提升。

（二）建议

1.农林高职院校应根据不同专业学生特点，制定不同拓展训练方案

农林高职院校应根据不同的专业，不同的年级，不同的性别设计不同的拓展方案，针对不同的对象，针对学生各自的特点，因材施教，根据学生职业发展所需要的软实力的特点进行有针对性的有效提升。

关键词：跆拳道 学生 调节 焦虑心理

中图分类号：G8869文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）06-0190-01

跆拳道是一种对抗性的体育活动，与其他项目相比，其具备激烈性、危险性以及紧张性的特点。大部分选择这门课程的学生，因为存在害怕、焦虑等心理情感，导致学生在实际学习跆拳道技术和展现过程中受到阻碍，影响实际教学工作的质量。本文主要是对调解跆拳道学生的焦虑心理进行分析。

一、焦虑心理出现的影响因素

在实际发展的过程中，依据实践案例的研究和分析，可以明_出现焦虑心理的影响因素主要分为以下几点：第一，生理因素的影响，例如消化不畅通、身体存在问题或者是精神状态过于疲惫；第二，恐惧失败、存在紧张的情绪，过于担心预期目标或者是自己行动中出现问题；第三，感觉过于紧张，例如准备不全面、拥有的条件较低，焦虑情绪的出现导致学生对任何事情都会产生误判；第四，情绪失控，运气不佳，实际能力较低，天气情况不良；第五，犯罪感。例如担心误伤对手。实际研究证明，进行危险性高的项目的运动员要比危险性低的运动员焦虑程度高，例如跆拳道、散打、拳击、柔道等方面的运动员焦虑程度要高于羽毛球、乒乓球等方面运动员的焦虑程度。由此可知，在跆拳道教学工作实施的过程中，注意力不集中、精神扩散、技术不达标等内容都是影响学生构成焦虑情绪的因素。

二、焦虑对于跆拳道学生技能发挥的影响

学生焦虑程度会对实际课堂教学工作产生一定的影响，而对学生的学习能力和操作技能造成的影响是最大的，学生学习能力和操作技能的降低导致课堂教学质量和效率也在不断降低。跆拳道的教学结果展现了实际学生学习能力和技术的灵活性，学生在学习和训练中产生焦虑心理，自然而然地影响学习结果，也会影响学生学习技术的质量，严重的还会影响学生的心理发展，并且提升运动创伤事故的概率，难以为学生创造优质的课堂教学环境和氛围，提升学生的实际技能水平。

三、调节跆拳道学生的焦虑心理

（一）模拟实战法

在教师的引导下，学生身上穿着护具，两人为一组实施接触性的实际训练。学生只是作出动作，但是展现的力量较小，从而提升学生对动作技能的整合引用水平，并且引导学生自主创新技术的引用，提升自我判断能力和想象力，以此降低学生的交流心理。在实际训练的过程中，可以分为两阶段的工作，一方面需要先设定进攻方和防守方，并且设定进攻和防守的动作，同时保障动作的连贯性，之后两者转变角色；另一方面，巩固前一点的内容，并且结合自身情况随意实施进攻和防守。

（二）反应动作法

在教师的引导下，学生两人为一组实施训练，这次训练中需要穿戴护具，两者距离一米到两米之间，不需要进行身体碰触，依据实战的要求进行训练，这样不但可以拓展学生的想象力，还可以激发学生的学习兴趣和积极性，以此降低学生的焦虑程度。

（三）沉思技术法

这种方案是一种平息精神力量的方案，其主要是依据自我暗示、自我指引、自我设定等方案中对自己实施良性的引导，以此优化自身的情绪、心理以及情感等。在进行跆拳道教学工作的过程中，结合沉思技术法有助于学生站立或者正座，上身放正，全身放松并且有节拍的实施呼吸，闭目深思，之后将注意力集中到感觉表层中或者是暗语中，以此拓展学生的思维空间，加深学生对跆拳道工作技术的记忆和熟悉程度，以此提升自我的信息，降低焦虑的程度。

（四）心理藐视精神压迫法

这种方案主要是依据训练引导学生具备优质的心理承受能力，以及坚持不懈的记忆和勇敢的信心，也就是在精神世界中完完全全地压制对方，让对方完全处于自己心理影响下的劣势地位，并且结合自己设定的战术实施比赛。在这种训练方案中，可以有效降低焦虑的心理，以此提升学生的信心和压力承受水平。

（五）多媒体教学调节法

这种方案主要是指在教学工作中依据现代多媒体技术，与以往教学理念相结合，将知识传授于学生，之后教师指引学生学习。依据观看跆拳道教学视频，促使学生可以直观、形象、多次地分析、理解和记忆学习的教学技术特点，从而拓展学生的思维空间，提升学生对跆拳道的热爱程度，从而科学调节焦虑心理，降低学生的焦虑程度。

四、结语

总而言之，跆拳道不但是一项对抗性强的体育运动项目，也是一项依据个人技术为基础的技巧性、智慧性的对抗运动。在实际教学中，引导学生构建坚持不懈的信心，保持自身的理智，可以沉着面对突发性问题，并且将焦虑心理控制在有效的范围内，以此保障战术的有效性。

参考文献：

关键词:拓展训练 过程管理 效果

中图分类号:F240 文献标识码:A

文章编号:1004-4914（2012）04-227-02

拓展训练从它诞生到现在，风靡全球50多年而长盛不衰，已逐渐形成一种和传统的灌输式教育相辅相承的体验式教育模式。我中心为了更好地发展创建特色培训，自2004年引入拓展培训项目，筹建了“启新拓展“基地。在我中心参加拓展培训的有：中国工商银行南阳分行、郑州燃气公司、邓州市电业局等单位及各行各业的从业人员，做为一名拓展培训师，笔者就拓展训练目的、过程及培训效果保持问题谈一些粗浅看法。

一、拓展培训的过程及作用

首先从以一下几个方面来阐述拓展训练的意义：对于个人来讲通过拓展训练的各个环节学习者可以重新认识自己的能力，增强自信心和沟通能力克服心理惰性，增强战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，还能锻炼身体的灵活性和协调性，启发想象力与创造力，最终在行为和思想方面突破。对于团队，能够增强学习者的团队意识和责任心，加强小组的相互信任，提升成员的人际交往能力。使整个团队能够更为融洽的进行合作，并鼓舞学习者积极的进取的人生态度。对于企业来讲拓展训练就是一个温情管理平台这些温情的管理方式有利于凝聚员工的企业精神，减少员工的可能性流动，增强团队的稳定和员工归属感，事业向心力，从而赢得企业持续的竞争优势。

拓展训练的本质魅力是什么呢？说到企业培训人们通常会想到各类文凭培训取证或各种MBA的培训班。实际上知识和技能都是有形的资本而意志和精神则是无形的力量。在实际的生活和工作中，动手能力和意志的坚定往往比书本上的知识更为有效和使用，同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的而力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度，这些，就是拓展的真正意义。拓展训练由此应运而生，形成了独具特色的培训形式。

在从事几年的拓展培训工作后我深刻的发现，要想达到理想的培训效果，不仅需要培训师具有较强的课堂掌控能力、广泛的知识面，整个培训的前期调研，培训实施，回顾总结等环节联系紧密都是不可或缺的。下面就以上问题简单的阐述。拓展培训必须遵循的学习圈: 体验――分享――交流――回顾整合――应用（循环往复）：

体验：此乃培训过程的开端。参训学员投入一项活动的过程中完全是自己做，培训师不做示范或讲解。

分享：有了体验以后，参训学员要与其他体验过或观察过相同活动的队友分享他们的感受或观察结果。

交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来，与其他队友探讨、交流。

回顾整合：是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。具体做法：对所有学员顺利完成任务给予鼓励；努力让每一个学员都发言，对于每一个学员的发言都应该予以充分肯定；注意不成功学员的表现，注意表现突出的学员；让学员说出自己想说的话，引导学员从项目中体会出深刻道理，所有道理应该是通过学员自己悟出来，而不是培训师“填鸭式”的讲授；注意培养学员的团队学习精神，要求每个学员自始至终保持对活动的参与；可以引导学员对其他学员的表现进行评价并发表自己的看法。

二、培训师担当的角色及能力

在整个训练过程中，培训师要全程参与拓展训练项目的各个环节，在培训过程中培训师应担当起导演、催化者、主持人和现场管理者的多重角色，作为拓展训练项目的真正实施者，通常对拓展训练师的要求较高，既要熟悉器械、场地，又要具备管理学、组织行为学、人力资源开发及培训技术、心理学、教育学的理论和专业知识。培训师在进行缜密的课前准备，拟定拓展训练方案的时候，至少准备一套备用方案来应对拓展训练课程实施时出现的变化，如自然的因素的影响培训过程中突然下雨，送配方培训人数与先前的较多或较少等意外发生的情况。培训师要灵活应对突发事件的发生。此外，拓展训练中的过程中还应注重:在培训步骤设计上要充分体现“体验式培训”的特点。如开始的破冰、热身是让大家在欢快的活动氛围中彼此更加了解熟悉，培训师在此担任的角色是组织者要有较强的组织能力及应变能力；“空中单杠”是要学员战胜自己超越自己的个人项目，当学员站在8米的高空恐惧时，培训师此时的角色不仅是保护着更是引导者，培训师巧妙地语言和鼓励的话语能激励学员克服恐惧的心理，从而挑战成功；“信任背摔”就是要让队员们首先体会到团队成员间的信任和真诚及换位思考，此时的培训师不仅是组织者还是引导者，还要注意保护学员的安全等责任;在天梯这项活动中更能体验的是合作与付出，甘为孺子牛的精神，整个训练过程中各项内容，环环相扣不宜或缺，而且要在整个训练全面而细致的科学管理过程中，拓展训练的培训师在培训实施时需要做到以下几个方面:启迪性原则、参与性原则、一致性原则、整体性原则和严格性原则。

三、培训过程的精细管理，更有助于培训目标的实现

将管理职能贯穿于训练前和后以及整个训练过程中。它包括两层含义:一方面，注重训练过程中的管理;另一方面，不仅仅只注重拓展训练本身，还要关注训练前的调研、沟通以及训练后的强化等工作。对于受训单位前期的调查和有效沟通，通过了解受训者基本情况，科学合理的设计培训计划；培训效果测评表。根据前期调查得到受训方的基本情况，由资深拓展培训师对该组织的现状及需要解决的问题，制定出训练的设计方案。确定培训的重点项目和常规项目，以及培训工作的重点;确定本次培训需要进行的课程设计;确定培训计划和培训预算等。与送陪单位负责人进行面谈或电话联系等方式，进一步确认培训需求、签订协议，准备培训。培训师在刚组建团队时要有严格的纪律，拓展训练机构还必须加强自身建设，建立和完善各项规章制度和精细的培训流程。

四、拓展训练效果的持久性

训练效果短暂，难以持久。就培训而言，效果的巩固一直是一个棘手的问题。拓展训练培训的后期强化没有跟上，造成了学员在“拓展训练课堂上激动，回到工作岗位上复原”的局面。怎样才能保持训练效果的持久性呢？

首先要正确认识拓展训练的核心概念，参训者对于拓展训练的认识不够，在实际培训工作中，参加培训的许多单位和组织对拓展训练的效果期望值过高，他们认为通过一天或几天的拓展训练就可以将团队中存在的问题解决，定位错误。长久以来，在企业实践中，人们都偏离了拓展训练的核心定位――“团队熔炼”，将五颜六色的管理概念包装在拓展训练身上，从领导力到高效沟通，从卓越销售到时间管理，几乎无所不包，无所不能。结果却让人们坠入五里云雾，搞不清拓展训练到底要带给大家什么。而又有甚者将拓展培训看作是娱乐项目玩玩就好的态度。其次培训项目单一没有创新，不管培训对象是机关干部、企业员工、还是学生，都是一个培训方案一成不变。这就将本该是技术含量高、针对性强、复杂脑力劳动的拓展训练，流于形式变为简单重复的体力活儿。训练中的管理是粗放式的不够精细化。以上这些这都是导致培训效果不佳的原因所在。课程设计和创意是拓展训练的灵魂，在企业的实践操作中，一个团队是不会参加两次雷同的拓展训练的，不仅培训地点需要每次不同，拓展训练的内容设计更是要不断更新。除此之外，还有一个常常被大家忽略的因素，那就是足够的时间。一方面，出于可以理解的原因，企业希望用最少的投入最短的时间获取最大的培训回报；但这一切造成了拓展训练的效用低下，一个团队缺乏足够时间的融合、沟通、互相扶持，如何形成强大凝聚力和向心力呢？所以，拓展训练的时间也不宜少于两天。少于两天时间，人们将缺乏相互之间的充分交流和了解，缺乏共同面对困难所激发出的团队情谊。一天或半天的所谓拓展充其量只能起到散散心，娱乐大众的作用，与真正的拓展训练相形甚远。更谈不上效果了。拓展训练的效果只与深度有关，与次数无关。拓展训练不在多，而贵在精！一次震撼人心的拓展之旅足以让人获益匪浅，受用终生。

那么由以上几点得到一个结论：对于拓展培训要有正确的认识，培训项目要有所创新，需要培训的机构和受训的组织共同配合来完成。要有相对充足的培训时间。重复刺激，经常回放参加培训时的照片、录像或者音频资料等。其实生活本身就是体验，将体验联系到工作中，引发出新的体验，进而使体验效果得以延续，这对于培训效果巩固也具有明显的作用。

五、拓展训练的前期沟通和调研需要做到细致周密

活动实施是过程管理的重要阶段，也是实现培训目标的中心环节，需要投入大量的精力;总结、反馈和回放是后期强化效果持久的保证，需要在工作和实践中不断地反复进行。作为培训方与送陪单位及培训对象三者之间要做到目标一致，三位一体。整个培训的过程管理应该是严谨的、各环节是息息相关不可缺少的、互相促进的统一整体。

参考文献：

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2.众行管理顾问有限公司.培训需求分析与培训评估.

拓展培训，寓意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时，大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。针对这种情况，汉恩等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船只触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。二战以后，这种训练的目标由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。拓展培训通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

二、高职体育改革与拓展训练

1、传统体育课程的弊端。传统的学校体育强调学科体系的系统和完整、追求竞技运动的内容和方法、忽视内容、手段、方法在促进学生健康方面的重要作用；教学内容都是以教师为主体进行开展的，所有的教学大纲和课堂时间安排与分配全部由教师主控，而且对于每一届不同的学生所运用的教学大纲却基本相同，忽视了学生的个体发展和瞬息万变的社会需求。

2、拓展训练的课程内容。拓展训练的项目纷繁复杂，形式众多，人们在实践过程中又不断地开发和设计出一些新的项目。我们可以根据培训的不同目的和要求来确定和设置不同的项目作为训练科目。所涉及的课程随着近几年拓展训练在国内的飞速发展，许多拓展项目也应运而生，名称各不相同，分类更加细致，根据培训场地情况可分为以下三类：

（1）室内训练项目这是根据拓展训练计划的要求，在室内进行的以智力为主，兼有体力游戏为辅的培训项目。拓展训练的“破冰”阶段也通常在室内进行，或遇恶劣天气在室外训练的不安全因素增加的情况下，也常安排一些室内训练项目。

（2）场地训练项目。这是专门为拓展训练而设置和修建的人工场地，该类训练项目重在通过参与有挑战性的体育项目，突破心理极限达到培训目标。在方法上主要以体育活动为载体，以心理认知为突破口，以组织行为的手段，提高到管理学的高度来分享点评。这类项目的培训目标明确，项目内容经典突出，形式表现活泼多样，具有极大的心理挑战性，学员的体验极为深刻。因此，这是拓展训练的主体。这些训练项目根据培养受训者的相关能力分类设置，如：心理素质类、体能素质类、沟通能力类、团队新人类，合作能力类、竞争意识类、创新精神类等。

（3）野外训练项目。这是把户外运动的项目作为拓展训练的主要科目，是利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的的活动。拓展训练本身就是从野外生存发展起来的，因此，户外运动的每一个项目都可作为拓展训练的内容，也可以把若干个户外运动项目串编成一个综合性的拓展训练项目，这都需要根据拓展训练的培训目的而定。由于该类训练有着十分明确的培训目标，在要求上比一般的休闲式户外运动更为严格。也许由于在难度上有了人为的设计，因而对受训者的体能要求必然会高一些。

3、拓展训练的基本方式。每个培训项目均进行拓展项目―沟通感受―项目分析―引导领会等内容，从体会提升到理论，并在以后的活动中应用从热身开始进入感受―理解―应用的学习过程，通过对一个理论的反复实践，初步形成有意识的习惯，运用到实际工作、生活当中最终成为一种习惯项目安排环环相扣，充分表现团队在不同阶段的特点培训师的所有回顾内容模块化。

三、体育教学加入拓展训练内容的意义

1、将拓展训练与传统的体育教学相结合。高校体育教学中开设的拓展训练课与专门拓展训练机构有所不同，在设计训练方案时，应该主要借鉴拓展训练先进的培训理念和一些好的培训项目，但不能简单地模仿、照搬拓展机构的常规课程模式。根据学校的实际教学条件及校园地理特色，根据拓展训练的要求与内容，把一些拓展课程与体育课程交叉渗透以及在体育课上易于开展的拓展课程形式进行推广。

2、采用目标式管理。传统的体育教学模式强调的是“教师发令，学生响应”的指令式管理，拓展培训以学生为中心通过团队合作的形式，完成各个项目。实景学习环境是激发和促进学生学习兴趣的关键。拓展培训强调学员去感受学习，而不仅仅在模仿。因此，我们在高职院校中采用拓展训练这种目标式管理，它有利于加速学生的社会化进程。

3、注重学习效果引导学生实际操作。传统的体育教学把理论与实践学习割裂开来。教师只是把自己的知识灌输给学生。这造成不同的学生知识、技能掌握的效果大不相同。拓展培训是体验式的学习过程但并非体育加娱乐，它是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。大多数人认为，提高素质的手段，就是通过各种课堂式的培训来掌握新的知识和技能。其实，知识和技能作为可衡量的资本固然重要，而人的意志和精神作为一种无形的力量，往往更能起到决定性作用。

关键词：人际冲突;解决策略;干预训练

人际冲突主要指的是在人与人之间的互动接触中，由于种种原因导致双方出现不同的见解和争论，造成双方关系出现不同程度的紧张状态，而且双方都能感觉到的一种现象。这是大学生在校期间出现的比较频繁的一种现象，如果大学生的人际冲突处理得不够恰当，不但会将彼此之间的矛盾激化，还会对大学生的人际关系、心理健康教育产生不良影响，而且在一定程度上也不利于和谐校园的建设。合理的处理人际关系，不但能提高大学生的合作能力、个人处事能力和选择能力，增强社会责任感，尽早让大学生接触社会，还对大学生的全面发展有着积极的作用。

一、人际冲突解决策略研究

人际冲突解决策略主要指的是彼此双方在发生意见分歧或者冲突时，为了避免矛盾引起的危害，经过心理方面和行为方面的付出而采取的一种行为方式。在研究过的人际冲突解决策略模型中，影响最为广泛的就是托马斯提出的两维空间五因素模型。托马斯在划分人际冲突解决策略内容时，根据“合作”与“武断”两个维度分为以下几种：

（1）回避方式（avoiding），在既不符合对方的利益又不满足自己的利益的情况下，尽量不做处理，把自己放在事情之外，毫不关心;（2）强迫方式（competing），以考虑自身利益为主，为了实现自己的利益可以将他人的利益忽视;（3）迁就方式（accommodating），为了实现对方的利益可以牺牲自身的利益;（4）合作方式（collaborating），通过协商，可以达成一致建议来保证双方彼此的利益，使得双方都能达到满意;（5）折中方式（compromising），冲突双方都能有所退让，提出一个都可以满意的中间意见。在众多关于人际冲突和人际冲突解决策略的研究中，有不少研究者参考和修订了托马斯关于人际冲突解决策略的模式，虽然表面上语言有所变动，但是托马斯模式的本质内涵并没有真正改变。

研究表明，大学生在面对人际冲突问题时，使用最多的策略为合作协商方法，其次就是迁就方式和回避方式，使用最少的就是竞争攻击处理方式。只是大学生在面对不同的情景、个体性格的差异、性别的差异、年龄的差异等因素的影响，所采取的冲突解决策略也不一致。姜美霞的研究表明，大学生在发生冲突的时候，应对方式主要以容忍退让或者以理抗争的形式为主，而冲突发生以后，应对方式以沟通或者反思为主，基本上寻求他人帮助的情况很少。这种现象的发生表明，关于大学生人际冲突问题的研究，可以再进行更加详细的分析，比如冲突可以分为冲突发生时和冲突发生后，冲突发生时和冲突发生后的两种情况所采取的应对策略也是有区别的，而且大多数调查研究主要针对的是大学生个体在发生冲突后的处理方式。冲突发生时的处理方式更多与大学生个体的社会认知能力相关，而冲突发生后的处理策略更多反映大学生个体的社会技能水平。大多数的调查结果显示，大学生普遍认同在发生人际冲突时采用合作处理方式效果比较好，竞争攻击处理方式较差，回避忍耐处理方式和迁就处理方式处于中等。

不同的大学生群体在面对人际冲突时采用的策略是不同的。采用什么样的解决策略主要由大学生个体的性别、年龄、性格特征、冲突双方关系是否良好、学生生源和家庭子女数等因素的差异来决定。

性别因素是发生冲突行为和影响人际冲突处理策略的重要因素，关于性别因素的研究比较多，不同研究的研究成果也不相同。其中，有不少的研究成果说明人际冲突在性别差异方面表现突出，但是也存在某些特殊情况，说明人际冲突在性别差异方面并不突出。Meurling，Ray和LoBello也认为，在影响人际冲突行为和解决策略方面，性别因素占有了重要的地位。他们在研究中提到，女性与男性在处理问题和认知能力方面存在差异，在处理冲突的过程中，男性比较倾向于负面竞争策略。这个研究结果是与其他研究者的研究结果相同的。但是在樊富珉和张翔的研究中，性别因素对于大学生冲突行为和冲突处理策略方面的影响并没有明显的差异。笔者认为，这种情况的发生可能是因为男大学生与女大学生在认知水平、个人特质等因素方面的差异而导致处理策略有所不同。

年龄因素也在一定程度上影响着大学生人际冲突解决策略的选择。Adams.R发现，年龄的差异性对选择冲突处理策略影响较大，年纪大点的学生多会采用口语协调和妥协策略，而年龄较小的学生则较多采用肢体应对策略来解决问题。相关的国内研究提到，不同年龄段的大学生在应对人际冲突问题时采取的对策存在一定的差异性。比如大一新生以合作处理策略为主，大二学生以迁就处理策略为主，大三和大四的学生相对比较成熟稳重，多以合作处理方式来解决人际冲突矛盾。不过从大一到大四，学生整体上都认为效果最好的就是合作处理方式。

其他影响人际冲突的因素也比较多，比如社会信念、学生生源地、家庭子女数等。来自农村的大学生多会选择“容忍退让”的处理策略，而来自城市的大学生大多会选择“以理抗争”的处理策略。另外，研究者推测，非独生子女由于受家庭环境的影响，在与人交往的过程中能够与人和平相处，为此，在处理人际冲突问题时更多应用选择协作策略。

二、人际冲突解决策略干预训练研究

在理论研究日渐完善的前提下，研究者们对冲突解决策略中的干预训练越来越关注。L.Stevahn认为，冲突解决策略在能力构成要素方面与团队合作比较类似，比如，互相合作达成共识的能力、表达能力、理解能力、换位思考能力和倾听能力等，如果没有对学生进行细致的培养和训练，将会有不少学生缺乏这方面的能力。实证研究结果表明，在对大学生进行干预训练之后，大学生的情绪控制能力和冲突解决能力都有一定程度的提高，这不但帮助大学生在校期间建立良好的人际关系，还能让他们踏上社会后更好地适应社会，对大学生今后的发展有着积极的影响。研究者开展冲突解决策略干预训练的方式主要以团体辅导和课程教学渗透为主。

1.课程中渗透冲突解决策略干预训练

在课程中渗透人际冲突解决策略干预训练时，由于管理课、经济课、历史课和政治课中有不少冲突案例，这样就不需要教师再耽误时间去准备教学材料和学习材料，而只需要在教学的过程中重点强调和分析这些冲突的有效解决策略就可以，这也是课程中渗透冲突解决策略干预训练的优势所在。然而，在课程教学中开展冲突解决干预训练也存在一些缺点，主要是：（1）由于课程课时有限，对冲突解决策略干预训练的覆盖面不够大;（2）课程在结束后，不能及时进一步更深入的干预训练，训练程度存在一定的局限性;（3）在课程中渗透冲突解决策略多以理论教学的形式为主，关于校园冲突的现实模拟比较缺乏，实践与理论不能及时有效地结合;（4）由于每门课程的教师在教学安排上存在差异，所以他们在课程中的冲突解决干预训练也难以达成一致性。

在课程中渗透冲突解决策略干预训练的过程中有几点注意事项：（1）不管是理论教学还是实际模拟教学，学生之间必须保持融洽的关系，相互支持相互信任，营造一种和谐的教学氛围非常重要;（2）要界定冲突，帮助大学生更清楚地意识到课程内容中哪些情境归属于人际冲突，通过分析能够清楚地了解到主人公是如何解决这种冲突，避免判断人际冲突问题时出现模棱两可的现象;（3）在教授协商合作的冲突解决策略中，主要分为5个过程：我希望什么-我认为什么-我选择这样解决问题的理由是什么-我的想法和期望时什么-所以我提出来几种解决问题的办法;（4）通过干预训练理论教学后，要指导学生进行练习;（5）引导学生在与他人实际相处的过程中应用正确的解决策略，进而处理好人际关系问题。

D.W.Johnson等的研究表明，在课程教学中渗透冲突解决策略干预训练，使学生可以在课堂上开展有效的讨论和模拟情景，不仅可以活跃课堂，激发兴趣，提高学习效率，还能让学生可以有意识地掌握建设性的冲突处理方式，就是说，在协商合作的情况下争取双方利益都能实现。同时，在课程教学中不仅可以加强学生对冲突解决策略的干预训练，使得学生能够掌握有效的人际关系处理技能和知识，还能在干预训练中帮助学生提高文化知识学习的效率，对改善教学有着积极的作用。

2.冲突解决策略干预训练团体辅导

除了在日常的课程教学中开展渗透式的干预训练，还有一些研究者在开展人际冲突解决策略干预训练中采取团体辅导的形式。分析多种团体辅导式干预训练的研究成果可以总结出以下几点：（1）掌握冲突行为、冲突问题和冲突解决策略的相关知识;（2）掌握协商合作式冲突处理的基本技巧，比如，懂得拒绝别人、“我语言”、同理心等;（3）能够清楚地表达自己的想法和期望，能够感受到他人的期望，并且能设身处地地站在对方的角度考虑冲突;（4）能够提供最少3个解决冲突矛盾的方式并达成一致意见。以团体辅导的形式进行冲突解决策略干预训练的方法有多种，如案例分析、情景演练、拓展活动、讨论分析、资源共享等。对学生进行干预训练前后的测试可以得出，有效的干预训练对培养大学生的人格尊严、自信心、冲突解决技能和情绪控制能力、辨别是非能力有良好的促进作用。

三、对学校心理健康教育的启示

1.增加人际冲突解决策略的内容

对大学生开展心理健康教育也是当前教育教学工作的一项重要任务。如何处理人际关系，如何提高大学生的人际交往能力也是高校心理健康教育的重要内容。目前，课程教材的内容包含了很多关于培养大学生人际关系的案例和理论知识，例如大学生自我为中心、心理脆弱、自卑心理、畏惧心理等问题。实际上影响大学生人际关系质量的重要因素是人际冲突，所以，在对大学生进行心理健康教育的课程中，可将大学生人际冲突和人际冲突解决策略等知识作为一个独立的重点章节，通过课堂小组讨论、网络交流、校园活动、情境教学等多种途径让学生明白人际冲突的定义、识别和解决对策，并能够准确掌握协商合作解决策略的实施要点，然后引导其在实际生活中有意识地进行应用。对大学生个体的耐心指导和教育，可以在很大程度上提高大学生的团结合作能力与沟通能力，对构建和谐校园也有着深远的意义。

2.针对不同特质的学生开发针对性训练方案

在课程改革和素质教育的影响下，有不少高校重视对大学生的心理健康辅导，甚至一些走在教学改革前沿的高校在对大学生开展心理健康辅导课程中采取团体辅导的方式。关于冲突处理策略的研究表明，影响冲突处理策略选择的因素很多，如学生生源地、性格特征、年龄、性别、家庭子女数等，所以，在组织大学生进行团体辅导之前，需要对参与调查的群体进行个体分析，并针对不同个体的差异设计有目的性和针对性的辅导方案，因材施教。

3.对干预训练的迁移效果进行跟踪

很多研究者认为，在人际冲突处理策略干预训练中，对干预训练结果的迁移属于最大的难题，如何将训练中学到的协商合作的冲突解决方式及时、有效地运用到实际生活中，是研究者普遍关心的重点问题。学校可以对干预训练的迁移结果进行跟踪调查，认真探讨被试能否迁移训练效果的背后原因，通过分析总结有目的性和针对性地对训练方案进行修改，进而不断完善对大学生冲突处理策略的干预训练方案，提高学生人际冲突解决能力，促进大学生心理健康的发展。

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关键词 实验教学 层次化 项目化

中图分类号：G424 文献标识码：A

Exploration and Practice of Zoology Experimental

Teaching "Hierarchical， Project"

LI Hongmei， LI Zejun， ZHANG Xin

（Yuxi Normal University， Yuxi， Yunnan 653100）

Abstract In order to achieve the goal of students self-ability experimental courses in zoology， the experiment content is divided into "basic experiment， integrated design of experiments and research innovative experiment" three levels. The experimental part of the contents of the project undertaken. After practice， the student's ability to operate experiments and self-learning ability has been significantly improved， experimental teaching and achieved remarkable results.

Key words experimental teaching； hierarchical； project

1 实验内容的三个层次

本课程从加强基础、培养能力、提高综合素质的教学目标出发，在必修实验的基础上，将传统的实验内容予以扩展，并由学生选择教师提供的动物学范畴内的小课题或自行命题，设计实验至完成实验。除课程必修实验外，还包括动物学相关的选修实验项目、大学生科研立项项目、各种学科竞赛等多种形式的实验项目。其中，学生综合设计性实验和研究创新性实验为开放性实验，由学生以个人或小组为单位进行实验申请，器具准备、试剂配置等，直到完成实验报告，并允许改进实验方法。

1.1 基础性实验

此层次实验项目以培养学生良好的动物学实验基本操作规范和基本实验技能为主要目的。通过对动物学理论的验证，使学生进一步掌握动物学实验知识、熟悉实验仪器、学会实验方法，加深对理论知识的理解。

动物学实验的基础性实验包括动物装片的制作技术、动物绘图方法；代表动物的观察、解剖；动物检索表的使用方法及简单动物检索表的编制；动物的采集、培养、标本的处理和制作技能等。例如：动物的细胞和组织、早期胚胎发育观察、绿眼虫和变形虫、水螅、涡虫、吸虫和绦虫、环节动物、头索动物的外形与结构；昆虫、鱼纲、两栖纲和爬行纲、鸟纲、哺乳纲的分类；鱼、蛙、家鸽、家兔的形态及内部解剖等。

1.2 综合设计性实验

动物学实验中一些技术实验手段和实验内容的综合性、关联性较大，通过把有关重要知识有机结合在一起，由学生进行综合设计性实验，既能拓展学生的学习视野，又能培养学生综合运用动物学实验知识的能力，提高综合实验的操作能力和设计能力。该层次实验提供一定的内容选择范围，要求学生必须选择完成一定数量的内容。而且实验项目要求学生面对实际问题，自行完成设计、材料准备、仪器调试，实验实施、完成实验报告等。选修实验的课内课时可以集中，也可以分散在平时的教学时间中。该层次实验项目包括草履虫、水螅、涡虫等生活环境观察、野外采集、室内培养、不同环境因子对动物的生长影响实验等；校园常见昆虫调查及校园常见昆虫名录编制；无脊椎动物浸制标本制作；脊椎动物浸制标本制作；鲤鱼、牛蛙（或蟾蜍）骨骼标本的制作；鸟类剥制标本的制作；胚胎发育不同阶段蛙胚的装片制作观察等。

1.3 研究创新性实验

研究创新性实验层次的实验项目除课程实验外，还包括各种学生项目课题以及由教师科研项目转化而来的项目，学生可根据自己的兴趣或科技竞赛等要求结合课程特点自选课题，可在课内或课外完成，不受课时限制。鼓励学生大胆尝试实验和研究，其成果支持学生参加各种科技大赛。

近年该层次开展的实验项目繁多，例如：养殖观察不同发育时期的蝌蚪和幼体；养殖观察蟾蜍卵发育不同时期的状态；人工孵化鸟类并观察其胚胎发育过程；校园景观水体浮游动物种类及数量的调查；几类环境污染因子对蝌蚪变态发育的影响；不同外源营养物对烟蚜茧蜂寿命的影响；昆虫繁效对比研究；人工养殖条件下有尾两栖动物的生命现象研究；校园鸟类种类多样性调查；两栖动物形态结构与生存的实验研究等。

2 实验内容的项目化实施

项目式教学是实施探究教学模式的一种方法，适用于学习各种实践性和操作性较强的知识和技能。①在项目式实验教学过程中以学生为主体，以教师为主导，从开放实验中，不断树立学生的创新思维和意识。②根据实验项目提出明确任务，或者由申请实验的学生提出需完成的工作任务，以项目为载体，通过小组合作方式，让学生拟定实验方案，查找资料、交流论证、分工实施完成。

2.1 实验题目的选择

教师提前两个星期提供可选的大类综合设计性实验题目，比如，无脊椎动物浸制标本制作和昆虫的采集及针插、展翅标本的制作，脊椎动物的标本制作和动物生活史观察、鸡的孵化系列实验等大题目，并告知实验室条件和主要试剂。学生以小组形式，结合所学知识和自己的兴趣，通过上网查资料、图书馆借书等多种途径，围绕大类题目设计不同的具体实验题目，例如环毛蚓、螺类、河蚌等动物的外部及内部解剖浸制标本；各类昆虫的针插、展翅标本制作；蛙的生活史观察记录、标本制作；鱼、蛙的骨骼标本制作；鱼的浸制标本制作；鸡的孵化及鸡胚胎发育标本制作；家鸽剥制标本制作等。

研究创新性实验也可以由学生自带项目，并明确项目操作的可行性、规模、用时等内容，向实验室提出申请。

2.2 开题报告的撰写

选题拟定后，学生查阅并整理文献资料，进一步论证实施此项目的条件和方法，明确完成项目的可能性，写出项目开题报告。开题报告包括以下主要内容：首先介绍该实验课题研究的意义及其研究的历史和最新动态；接着根据实验室现有实验设备和条件拟定详细的实验方案：实验目的、实验材料、实验用具、详细的实验步骤与实验方法、实验进度安排、检测手段等，其中需要详细列出所需试剂品种、数量、规格，实验仪器名称、检测设备名称等。实验方案首先经过项目小组讨论、评价或检验其可行性，然后交由教师或相关实验技术人员审查，教师初步确认实验方案设计合理并且实验条件具备后，学生进入实验室进行实验。

2.3 实验项目的实施

学生项目实施小组按实验项目实施计划，在规定的时间内完成实验项目。按照预先设计的实验方案，学生提前预约安排实验时间，实验次数不限，只要在规定时间内完成实验即可。除常用实验试剂外，根据学生开题报告的实验要求，实验室还需提前准备相关仪器设备及药品，然后开放实验室，供学生完成实验。实验过程教师主要起指导作用，要求提前把实验可能出现的问题作出预测，如果真出现了问题要自己先解决，经过小组讨论仍难于解决的再请教老师指导。由于实验的成败取决于实验方案、准备工作和实验操作等各种因素，实验过程每一步都需要自己认真操作、仔细观察并及时记录，若出现问题需要自己分析并加以克服。学生没有了依赖心理，从而充分调动了学生的学习主动性，极大地提高了学习兴趣。项目实施过程中学生也可以修改并完成项目，如果条件许可亦可拓展项目内容。

2.4 实验论文的撰写

学生完成项目后进入实验数据整理阶段，根据实验结果撰写实验小论文。实验小论文的格式要求参照正式发表的科研论文，内容包括论文的题目、署名、中英文摘要、关键词、引言、实验方法、结果与讨论、参考文献等，并对其中的图、表、公式、符号等也同样按照正式的要求。通过严格写作训练，初步培养了学生科学实验的思维方式，使他们基本掌握了实验型论文的写作模式和要求。

2.5 项目成果的交流以及评定

实验项目完成后，各小组选派同学在全班进行成果交流。介绍自己实验项目的背景、实验方案、实验过程、实验结果并进行结果展示，最后回答教师和学生的提问。通过实验成果的交流，大家不仅掌握了自己实验的内容，而且了解了其他同学所选实验的内容，扩大了知识面，同时还锻炼了口头表达能力和灵活应变能力。根据实验实施情况以及结果，教师（有条件的情况下相关实验技术人员一起参与）对项目组的成果进行考核，通过评定，给学生相应的学分。

3 实验教学效果与成效

3.1 提高了学生学习的积极性

分层实验，分别要求，项目式的训练，既提高了学生的实验热情、激发了创造性思维，又巩固了所学的知识和技术，培养了学生的科研能力。通过基础性实验，学生的实验知识与技术得到了扎实的训练，而综合设计性实验和研究创新性实验提高了学生查阅资料及独立分析、解决问题的能力。通过项目式实施，目标任务驱使，小组合作，学生相互学习，极大地提高了学生自主学习的能力。实验结束后的交流和结果展示，让学生有成就感的同时，也更好地激发了他们的学习兴趣。

3.2 强化了实验技能训练

实验技能的训练是动物学实验教学的突出特点，通过内容分层，制定了动物学实验技能训练方案，详细构建了动物学实验技能训练与实验内容关系结构，使三个层次的相关实验内容都有明确的技能训练目标，并对技能的达成有相应的考核要求，提高了实验考核的可操作性，根据实验层次提出不同的考核要求，使学生在一个个实验项目中提高技能。

3.3 提高了学生的科研能力

在实验项目选择时教师充分考虑项目的连续性和拓展性，实验项目实施过程中，教师加强过程管理与考核，对课程项目完成情况良好的同学引导他们申请大学生创新创业训练计划项目；对学院级项目完成情况优秀，学有余力的学生引导他们申报省级、国家级的大学生创新创业训练计划项目，促使学生不断努力钻研。近5年来，生物科学专业的本科生完成动物学相关内容的学校学生立项科研项目11项，校级大学生创新创业训练计划项目1项，国家级大学生创新创业训练计划项目1项。学生在云南高校青年学术科技作品竞赛等活动中获得省级奖9项。结合小课题项目化实施，完成毕业论文多篇。广大学生在实验操作中所培养起来的专业知识、团队合作精神、创新能力等综合素质，为后续课程的学习以及工作实践打下了良好基础。

基金项目：玉溪师范学院教学改革研究项目（201303）

注释

随着经济的发展，我国与国际社会交流与合作的深入，英语作为一种重要的交流工具，在国际交流与合作中起着重要的作用，因此，在夯实英语基础的前提下，培养学生英语特长变得尤为重要。培养英语特长生符合学生自身健康成长的需要，因为部分中学生对英语很敏感，对英语学科有着浓厚的兴趣和爱好，普通的教育教学已不能完全满足他们求知成长的需要，所以对这些英语特长生要因材施教，给他们充分的营养，为他们英语素养的提高提供良好的外部环境。

二、实施步骤

1　有效利用网上资源，提高特长生的听力素养

目前，网上的英语学习资源应有尽有，经过长时间的搜索和试听，我们主要用“旺旺英语学习网”的听力材料――VOA慢速英语。听力训练方案合理，时间安排每周三次，利用早自习时间统一播放。题型设置形式灵活，不局限于标准听力试题，还设置了听力填空题、问答题等题型。经过半年的训练，收到了良好的效果，深受学生尤其是尖子生的好评。同时，我们在学生中间开展了听力大赛，材料的选择全部来源于网络资源，并对优胜者进行表彰奖励，极大地调动了学生听的积极性。

2　创设合理会话情境，激发特长生说的兴趣

兴趣是最好的老师，我们的教育就是发展学生的兴趣，培育学生的特长，开发学生潜能，这是面向未来基础教育的核心理念。在课堂上多给特长生回答问题与表演的机会。问题的设置要有一定的难度，让他们在已有知识的基础上有所拓展；英语角色表演对英语特长生的培养特别重要，可以增强特长生学英语的信心。在指导学生会话时，教师应尽量用英语讲解，使学生仿佛置身于实际情况中，从而体会理解会话的含义。教授词汇、句型或常用的表达方式时，要尽量给学生提供一定的语境、卡片或图片，鼓励学生尤其是特长生边学边体会所学词语在实际生活中的运用，同时培养他们直接用英语思维的能力。通过每一模块的阅读课的学习，定期对他们进行口语训练。为了巩固训练的成果，我们对学生进行英语演讲比赛，并评出优胜者，给予表扬，收效显著。

3　以英语社团为依托，培养特长生读写习惯

为了活跃学生的生活，我们开设了英语社团，着重对学生良好的阅读和写作习惯进行培养。充分利用学校的图书馆，建立了小型英语世界特色的阅览室，每周对特长生及英语爱好者开放一次。为了取得更好的阅读效果，我们给学生印发了学生成长记录本，主要记录学生在阅读过程中遇到的疑难及读书心得，摘抄所读英文书籍的部分内容，定期让学生在课上交流。这样，不仅培养了学生自主搜集信息的能力，而且扩大了学生的知识面，增强了英语社团的针对性与实效性，启发了学生思维，更为重要的是培养了学生良好的读书习惯。

4　突破常规英语课堂，实现个性化教育目标

鉴于英语特长生在英语学科方面的兴趣与特长，对他们的教学自然要突破常规的大纲和教材。一是具有明显的超前性，这种超前学习是学生对知识进行自我构建的过程。二是不同步性，个性化教育是针对不同学生所拥有的不同发展潜力，实施个别化教育，而课堂教学是实现个性化教育目标的主要渠道之一。我们适时适量地给特长生增加了课外听力和课外阅读两大餐，鼓励学生自学，运用构建特长生成长记录本的方式将知识进行消化和吸收。同时，积极响应学校号召，实施教师助理制度，即将英语特长生选为助理教师，让他们走上讲台，相互切磋，共同探讨，有助于特长生在提高分析能力的同时理顺知识脉络，完善知识体系。经过半年多的尝试，已初见成效，在历次全国英语奥林匹克英语能力竞赛中成绩优异。

5　用英语组织课堂教学，提升特长生英语素养

拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，迎接一次次挑战，战胜一个个困难。它有时也称为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、外展训练、冒险性学习法、户外体验培训，目前已经成为提高沟通技巧、凝聚力、领导力、决策力、竞争力、人际信任和个人心理素质培训中广泛采用的技术。它所采用的方法就是将一群平时在一起工作的人集合起来，并将他们带入一个户外的环境或设施中进行体验式、参与式训练。这些户外环境和设施提供了一个与日常工作完全不同的场景，并且运用多样化的手段满足不同的参训者，通过活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

二、高职院校体育课程开设现状

作为一名普通的高职院校体育教师，我发现大多数学校开设的体育项目如下：田径（跑跳类、投掷类）、球类（以篮球、足球、排球、羽毛球为主，有些学校有网球课）、健美操与舞蹈类（以健美操、拉拉操、拉丁舞为主，有些学校的选修课开设瑜伽课与肚皮舞，街舞等）。其中田径类有50M、100M、400M、800M、1000M、投掷铅球等项目。可是，田径项目具有一定局限性。譬如，教师指导学生练习的时候，学生往往会抱怨说跑步类项目很枯燥，自己力不从心，甚至有学生借身体不适逃避练习。另外，还有学生在学习铅球技术的时候问教师：“老师，我们投掷铅球有什么用呢？”往往把教师问得哑口无言。教师与学生交流的时候认识到学生对于体育课的认识不外乎它是一种体力活动，上体育课又苦又累。先不说这些学生娇气，懒惰，这固然是原因之一，但是体育教师要想一些可行的办法使学生在运动中感到乐趣。

如何把枯燥的身体素质练习变得更为有趣，如何把原先体育课上竞技性很强的走、跑、跳、投等基本内容扩展到社会和大自然，这是体育教师应该考虑的问题。拓展训练在基层企业单位的广泛开展，必然有着一定的优势。将拓展训练游戏引入课堂，不仅符合现代体育课程改革的理念，而且可以丰富体育课程，对于促进学生身心发展具有重要意义。

三、拓展训练特点

1.综合活动性

拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心投入。

2.集体中的个性

拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学生都竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

3.自我教育

只是在课前把课程的内容、目的、要求和必要的安全注意事项向学生讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师只是点到为止，主要让学生自己讲，达到自我教育的目的。

4.挑战极限

拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

四、高职院校体育课开展拓展训练游戏的具体方法

上文中拓展训练有四个特点，在高职院校开展拓展训练具有可行性，因此可根据学生实际情况和学校资源选出合适的拓展训练游戏。在课堂上教师要尽可能地应用现有的体育资源和体育器材，简化拓展训练的方法。

1.信任背摔

目标：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对学生的心理素质提升有很大帮助。

步骤：分组练习，每个人轮流上到背摔台上背向同组学生，双脚后跟1/3出台面；（教师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去；下面的学生安全把他接住即为完成。所有人在任何时候都不可以撒手或撤退；当听到背摔学生的询问“准备好了吗”时，头向后仰的同时侧向同组学生的背部。

我曾在某个班试行信任背摔这个项目，学生由一开始的不信任、害怕到慢慢适应，有两个小组的学生相当有默契，说明这个游戏的可行性。

2.连环手游戏

步骤：让每组学生站成一个面向圆心的圆圈；让某学生先举起右手，握住对面学生的手，再举起左手，握住另外一个学生的手，现在团体面对一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后大家手拉手围成一个大圆圈。

规则：乱网肯定可以解开，但答案有两种：一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。在尝试过程中，不能松开手。如果实在解不开，就可允许学生决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

3.袋鼠赛跑

目标：促进团队合作；培养团结一致的团队精神。

步骤：将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远；让学生互相结对；给每对搭档发一个气球；让其中拿着气球的学生站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上；让带球的学生把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球；告诉带球的学生，听到信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线；最先跳回起跑线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。

4.呼啦圈

目标：通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是提高熟练程度及技巧则对结果的改善是缓慢的，但如果有创意，有创新的方法，就会对结果的改善有突飞猛进的效果。

步骤：教师交给每个小组1个呼啦圈及2个足球并要求全组人都要手拿着球穿过呼啦圈；最好有2个小组进行比赛，以最快完成的一组为优胜组；每个小组有5分钟的练习时间，而后开始比赛；在2个小组开始比赛前，让他们报出自己对完成这个任务所需要的预定时间；由教师掌握是做3次还是只做2次。

5.梅花桩

这个游戏可以在选修课上采用。教师可让学生去公园完成这个游戏。

目标：对现实环境，作行动计划、共同目标的协作；培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神；突破自己的盲点，促使团队共同实现目标。

步骤：团队的所有学生在手拉手的条件下，从高低不一、距离不等的梅花桩上通过，并且所有学生都必须过起点、中点和终点的三个桩点后才视为成功完成。

6.王者风范

目标：使每名学生都融入到集体中，行动要有自制力。

步骤：将学生分成三组，每组选一个组长；3组进行从1到30报数，最慢的一组算输，组长接受惩罚，惩罚是做俯卧撑；报数比赛进行三个回合。第一回合30个，第二回合40个，第三回合50个。

拓展游戏有很多，有室外还有野外拓展游戏。上文列举的拓展游戏受场地限制比较少，易于教师进行教学。

参考文献：

［1］王宗鸣.高校大学生素质拓展训练引入体育课之初探［J］.黑龙江科技信息，2010，（4）：127.

［2］baike.省略/view/196.htm

关键词 拓展游戏 体育教学 实践性分析

新课程改革进行的同时，带动了我国教育水平的提高。体育教学也逐渐改变了原有的教学方式，向着更加丰富化道路发展。游戏是体育教学中必不可少的一部分，而拓展游戏作为一种体验式、交流式游戏方式，其在体育教学中的应用能够帮助提高教学效率，激发学生体育学习的兴趣，更好地掌握体育运动技巧和方法。因此，对拓展游戏引入体育教学的实践性分析是非常必要和有意义的。

一、拓展游戏概述

（一）拓展游戏概念

拓展游戏（体验式训练）主要源自于20世纪40年代，当时西方海员在海上进行生存演练，应用模拟探索方式进行体验式训练。训练后，其不仅学会了生存技能，同时还锻炼了意志力，培养了优良的品质和人格。

通常拓展游戏有2个种类：（1）探险种类。此游戏应配有专门场所以及培训教师，其优势是比较贴近实际，锻炼力度较强，然而劣势为成本高，安全系数低；（2）体验种类。其主要通过简单的设备和场所，自己开展游戏，优势为有助于团体协作意识的建立，提高个人水平，安全性高，操作简单。劣势为没有探险型真实。

（二）拓展游戏特点

拓展游戏有综合活动、挑战性等特征，其能够使得学生在游戏中彰显个性，在参与的过程中得到更多的感受。拓展游戏能够培养学生主动思考能力和创新意识，激发其创造性思维的发展，并且与新课程标准中的体育教学宗旨相统一。拓展游戏能够为学生学习的体育技巧提供途径，利用体验模式把体育教学转化成互动，学生在其中学习到经验和技能。拓展游戏有营造活跃气氛、锻炼勇气的作用，能够帮助体育教学更好地塑造学生审美观，在游戏中教学，改变了原有的枯燥乏味教学氛围。

二、体育教学中拓展游戏引入的可行性

学生在学习过程中，其心情变化比较快，对自己喜欢的东西非常有学习兴趣，但是不喜欢的通常不会认真学习。拓展游戏比较重视体验方式的学习模式，鼓励学生积极参加活动，勇于尝试和实际研究，重视学生的心理素养。作为锻炼身体的方法，对学生的身心健康都有很大的好处。体育教学时，在个性化辅导和锻炼的基础上，能够完善体育教学内容与方式，并且将“一切为了学生”的观念彰显出来，对学生的素质、人格、节操等方面的培养有一定的实效性，与体育教学目标相一致。拓展游戏对素质的训练和教学方式的制定和新课改中体育教学目标是统一的，与政府及教育部门颁发的教学标准和规划方向一致，因此具有引入实践的可行性。

三、拓展游戏引入体育教学中的实践性对策

（一）明确游戏规则，制定教学宗旨

体育教学有很多不同的项目类型，拓展游戏通常涵盖小组合作比赛、交互性活动等等，同时所有的游戏又具备独有的特征，应与教学具体内容相结合，挑选比较适合的游戏，以此保证能够让拓展游戏的特点和作用完全发挥出来。所以体育教学中，教师应加强对教学宗旨的重视，落实教学目标的制定，结合教学目标进行教学和拓展游戏的应用。同时在此基础上，挑选符合教学宗旨的拓展游戏，确保游戏发挥作用，让其能够发挥出锻炼学生体质、提高学生素养、培养学生高尚情操的效用。所有游戏都离不开趣味性，其此特点能够提高学生学习积极性，增加其学习乐趣，因此教师应了解并熟知不同拓展游戏的趣味特点，判断其和学生兴趣吻合与否，应依照学生当前的体育能力和技能水平，科学设置拓展游戏的过程、具体内容、规则、动作等等，以此科学挑选种类[4]。在拓展游戏进行过程中，应注意保证学生的安全，尽量不要开展过于危险的游戏。游戏难度系数大，安全系数低，则应做好保护措施，防止事故发生。

（二）优化设计拓展游戏流程

拓展游戏在体育教学中的主要目的在于让学生强身健体、进行人格塑造等，体育教学中将拓展游戏应用到其中，其他因素（如活动位置、活动设备、游戏锻炼方法）并不是首要考虑的问题，其操作实践性是拓展游戏正常进行的关键因素之一。因此结合学生的年龄和实际体育运动能力技能等制定并设计规范科学的游戏流程是非常必要的。

首先，应将游戏场所和相关设备安排妥当。对每一个拓展游戏的过程和动作进行监督检查，确保安全无误，并将所有安全保护的措施安置好。此后教师为学生讲解拓展游戏的内容、活动区域、游戏流程、游戏动作、注意事项、安全保护方法等等，一定要在详细阐述游戏具体规则后将会发生的危险为学生解释清楚，并传授保护自己的方法；

其次，将学生分为几个小组（每4或者6人一组），团队中的所有学生可以自主讨论且科学配置负责任务，在配置结束后，教师应引导学生开始体验式游戏，可以以小组为单位进行比赛竞争，学生能够体会到激励的竞争氛围，并且游戏过程中能够体会到不同的心理、生理、情感改变；

再次，拓展游戏结束时，教师应第一时间对学生的表现等进行评价和反馈，针对游戏过程进行科学的评价，总结概括，让学生得到心理的共鸣。同时应将游戏的关键部分进行总结整理，可以将实际拓展游戏中的故事分享给学生，并让学生发表在游戏中身体、情感等不同方面的感受；

最后，教师应树立全局目光，针对学生日常生活中相关会出现的问题进行探讨，并且为学生提出指导性意见，帮助学生能够化解生活中出现的难题，激发学生将游戏活动中的感受运用到实际生活中。

综上所述，拓展游戏引入到体育教学中，可以构建循序渐进的活动幅度，并且对学生的身体、心理等进行锻炼和培训，活跃学生思维，提高其综合素质，锻炼坚强的意志和生活技能，是身心的共同体验。

（三）拓展游戏中应注意的问题

拓展游戏有很多自身的特点和优点。体育教学中引入拓展游戏，对自身有很多的积极作用。然而，若在拓展活动中没有按照规范的要求和规则操作，则会带来消极作用。所以教师在应用拓展游戏进行体育教学过程中，应加强对拓展游戏应注意问题的重视。

首先，防止挑选复杂、难度系数高、安全性低的游戏。如高空下跳、攀岩等活动，可以选择活动量不大、游戏难度小的拓展游戏种类，如“无敌风火轮”、“信任背摔一、“齐眉棍”、“驿站传书”等等，其中如果进行“信任背摔”游戏，则应将此游戏的注意事项全面规划总结，传达给学生，保持正确的手势，手臂交叉方向等等；

其次，避免多次应用集中游戏，应创新拓展游戏种类和形式，激发学生游戏的兴趣，营造轻松愉快的游戏氛围，让学生在满足自身需要的基础上，体会到拓展游戏的趣味性。

体育教学离不开游戏，拓展游戏作为体验式、探索式游戏种类，其操作起来具有一定的真实性和实践性，有助于帮助学生锻炼身体的基础上，培养心理素养，健全人格。体育教学中引入拓展游戏，应制定明确的教学目标、游戏规则，优化设计流程，掌握应注意的事项等等，由此更好地将拓展游戏应用到体育游戏教学中，提高体育教学水平。

参考文献：

[1] 王春生.高职院校体育课开展拓展训练教学的实验研究[D].北京：北京体育大学.2010.

[2] 尹冲淋.拓展训练引入高中体育课堂教学的可行性分析[J].湖北体育科技.2015，02（06）：187-188.

[3] 卓志伟.拓展训练引入高校体育教学的意义及应用前景分析[J].体育世界（学术版）.2015，11（05）：136-137，142.

[4] 王传世.中等职业学校体育教学引入拓展训练的分析研究[J].中小企业管理与科技（中旬刊）.2014，02（05）：214-215.

拓展训练源于第二次世界大战后的英国，于上世纪七十年代引入我国香港地区，并于上世纪九十年代中期引入我国内地，逐渐被社会所广泛认识和接受。拓展训练是一种体验式培训，即通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程，在通过各种类似于游戏的拓展项目之后，获得更深层次的教育体验，其主要特点有：投入为先，要求学员全情投入才能获得最大价值；挑战自我，拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限；熔炼团队，体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识；高峰体验，在克服困难，顺利完成训练项目要求以后；自我教育，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。

拓展训练在我国的发展过程中，其主要客户以企业为主，企业管理层期望于借助这种新型的培训方式，以提升企业团队的合作精神，从而建立起一个积极向上、团结合作的团队文化。经过众多企业的尝试，拓展训练对于企业文化的建立起到了很好的促进作用。拓展训练经过多年的发展，其已拥有较为成熟的训练模式，训练项目也较为丰富，因此在众多领域都可以对其进行借鉴，尤其是在体育教学中。

二、将拓展训练引入中职体育教育的分析

由于体育教学与拓展训练在多个方面具有共通性，如主要活动场所都是在户外；都是以体验式的项目为主；对于学员深层次的培养目标即精神目标类似等。因此，在现阶段中职体育教育不能引起学生兴趣的现实情况下，将拓展训练引入课堂教学内容之中，创新体育教育的新模式，可以有效的改变体育教育不理想的现状，达到中职学校体育课程设置的最终目的。

（一）通过拓展训练提升学生的自信心

中职学生学习成绩普遍较差，缺乏必要的学习自信心，长此以往对其他事情也缺少自信。拓展训练的游戏项目都是以胜利作为最后的结束，在活动过程中老师不断给予肯定和鼓励，学生得到周围伙伴的认同，让学生认识到自己所拥有的能力，体会到胜利所带来的喜悦，从而有效的提升了学生的自信心。

（二）通过拓展训练增强学生的自控能力

由于长期受到轻视，中职学生普遍自控能力较差。拓展训练将参与学生分成若干小团体，以小团体为单位参与游戏竞争，为了得到集体的胜利，成员们都要全力以赴来贡献自己的力量。同时，游戏过程中强调不抛弃、不放弃的团队精神，让每一个学生都感受到团队的温暖和力量，获得极强的团队荣誉感。学生在拓展过程中，为了团队集体的利益必须学会控制自己的情绪和行为，从而有效的增强了学生的自控能力。

（三）通过拓展训练培养学生的社会协作能力

部分中职学生由于成绩差而自卑，性格偏于内向，不善交流。当今社会是一个团体协作的社会，不论工作与生活都面临着与他人的和谐交流，因此那些缺乏社会协作能力的毕业生步入社会后很难融入社会生活。拓展训练的游戏项目以集体协作为主，在活动过程中充满了交流与协同动作，学生自然而然形成了与他人交流的欲望与能力。

（四）通过拓展训提高养学生的道德水准

许多中职学生由于成绩差无法进入普通学校学习，不得已进入中职学校求学，加之社会认识对中职教育的偏见，这些学生往往对家庭、学校和社会充满了不满情绪。拓展项目拖过游戏，让学生认识到自己所获得的支持来自于他人的帮助，让其认识到感恩的重要性，对父母、家庭、学校以及社会都充满了感恩之情，并学会回报，从而提高了学生的道德水准。

三、结语

团队组织游戏活动方案一一、活动名称

快乐齐上阵团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

四、素质拓展训练的项目

1、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

2、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

3、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

4、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

5、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

6、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

7、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

8、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

团队组织游戏活动方案二一、团队素质拓展训练简介

(一)目的意义：

团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。

(二)开展步骤：

体验 分享交流整合应用

让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。

(三)训练特点：

1、员工是主角

培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。

2、简单游戏蕴涵深刻道理

素质拓展训练所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。

3、参训者情感距离被迅速拉近

根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。

4、参与者有收获和感悟。

使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。

二、素质拓展训练基本构成

1、素质拓展训练人员构成 ：

主训 (主教)1人：

主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。

主训的基本素质：

有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。

主训的基本任务：

设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。

分教官 (助教)2-3人：

分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。

分教官的基本素质：

服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。

分教官的基本任务：

认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。

三、素质拓展训练师注意事项

主训、分教官服装整洁得体，着装统一;

学员要求着装轻便，方便活动，着柔软运动鞋。

一、热身

目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。

项目：成语接龙、抢钱、报数等

二、 团队组建

按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。

团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。

三、常用的素质拓展项目

1、太空椅

时间：5-10分钟

人数 ：至少15人以上，分组进行。

道具 ：(无)

场地：职工活动中心

游戏规则：

1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

2、教官下口令坐，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上;

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能聚沙成金，积水成渊把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。

2、坐地起身

时间：20分钟-30分钟

人数：不限

道具：(无)

场地：职工文体中心

游戏规则：

1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

2、在不用手撑地站起来;

3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

3、生死电网

时间：20分钟

人数：不限

道具：网绳，垫子

场地：文体活动屋外树林

游戏规则：

1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。

2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。

3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到高压网就表示任务失败，需要重新再来。

4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。

目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。

4、拆除核弹

时间：20分钟

人数：不限

道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长

场地：工会大院，文体活动室内均可

游戏规则：

1、队员需要解除核设施的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的液体。

2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的核设施(空瓶)灌满液体。

3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。

目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。

5、流程管理

时间：10分钟

人数：不限

道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只

场地：文体活动中心

游戏规则：

1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。

目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

6、抢渡金沙江

时间：45分钟

人数:全体人员

道具：(无)

场地：文体活动中心

游戏规则：

1、所有人员都要从一条没有桥墩的河流上通过达到河流的另一端。

2、每个人都要做桥墩，也要从队友搭建的桥墩上走过去。

3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。

目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。

团队组织游戏活动方案三一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：公司拓展训练场

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程：(略)

七、拓展训练游戏方案

游戏一：报数

1、 所需时间：45分钟左右

2、 小组人数：15人至20人左右

3、 所需物品：秒表

4、 游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

5、 游戏目的：

(1)使团队通过竞争提高他们的效率;

(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;

(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、 游戏规则：

(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：有没有信心战胜对手、如果失败，敢不敢于面对队员的指责、如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任

(4)全队学员进行报数，速度越快越好。

(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：愿赌服输，恭喜你们!并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

(7)记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是，为什么?

(2)谈谈责任心对我们人生的体会?

游戏二：一圈到底

1、 游戏时间：45分钟左右

2、 小组人数：18人左右

3、 所需物品：呼啦圈2个

4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

7、 游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)各位刚才是如何完成目标的?

(2)刚才最关键的改善动作是什么?

(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式?

(4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?

(5)变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔

1、游戏时间：45分钟

2、小组人数：不限

3、所需物品：暂无

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何?

(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?

(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有一定危险性，需注意安全。

游戏四：众志成诚

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

(1)教练进行分组，每组约十人左右。

(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项：

关键词：中学体育；拓展训练课程；可行性研究；兴趣；潜能

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）02-0085-01

没有良好的身体素质，学生就无法得到全面发展。当下学生的学习压力越来越大，学校的课程安排紧凑，家长多数望子成龙、望女成凤，重点关注的是学生文化课程的学习，而正常的身体发育、心理发展在一定程度上被忽略。长时间处于学习紧张状态中的学生，身心素质在一天天下降，此时中学体育课程的安排尤为重要。但传统的中学体育课程也只是为学生的升学服务，大多数教师只对学生需要考试的项目进行常规性训练，其余的时间都交由学生自由活动，体育课没有一个系统的规划与安排。久而久之，学生根本没有形成体育课应该有的纪律与规范，除了应付测试之外，懒于锻炼身体，对学生今后的发展具有很大的消极影响。

一、团体训练为主，丰富训练内容

当下的学生以独生子女为主，他们大多缺乏团队协作意识与集体主义精神，抗打击能力也比较弱。拓展训练以团体活动为主，在体育教学中，教师可以融入多种形式的体育锻炼，让学生开展团体锻炼活动。一方面，团体性的协作活动比教师单独教授体育技能更为有趣，学生愿意参与进来；另一方面，也能够使学生的锻炼更加充分，学生在体育课学习的内容更加丰富。在团队合作中，学生能够全面地了解自己，在活动中发现自己的不足，发现自己在团队交流中暴露出来的缺点，明白与人交流、与人合作的重要性，还能挖掘自己身体的潜能，选择适合自己的体育锻炼。例如，拓展活动“齐眉棍”，需要将全体学生分为两队，相向站立，共同用手指托举住一根棍子，并能够将这根棍子顺利放到地上，手离开棍子即失败。这是一个考察团队是否具有同心协力的精神，是否有集体荣誉感的项目。在所有学生手指上的棍子将按照教师的要求放在地上时，他们便完成一个看似简单但却最容易出现失误的任务，这项活动能够使学生深刻地明白协调配合的重要性。如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目告诉学生：做好自己的工作，就是对团队最大的贡献，能提高学生相互配合、相互协作的能力，培养了学生的团队精神。

二、体育游戏辅助，调动学生情绪

体育游戏同样也是团队体育训练的延伸，其娱乐性与趣味性更强。在体育课引入拓展训练课程的初期，能够调动学生的情绪和学习热情，使学生参与到课堂教学中来，愿意接受教师的引导，使接下来的体育课程开展得更加顺利。最重要的是能在游戏过程中加强学生之间的沟通，增强学生与教师之间的交流，增进彼此的感情与默契，使学生的校园生活更加和谐。因此，学生的心理健康自然而然地得到了保证。在团体活动中，学生理解了团队协作的意义，发挥了团队合作的力量，在潜移默化中影响着学生的心理与行为。例如，教师可以将学生分组开展游戏，10到12人为一组。每组成员站成两排，背靠着背坐在地上。然后每个人用手臂勾住两边人的手臂，由一个同学喊出口令，大家顶着同伴的背同时从地上站起来。这个游戏趣味性很强，一开始总会有学生站不起来、摔坐在地上。整个游戏过程中都充满着欢声笑语，随着第一次任务的完成，学生的人数可以增加，增大游戏的难度。

三、学校提供保障，降低成本支出

体育教师可以将拓展训练引入课堂教学中来，丰富课堂教学，推动体育教学的发展，促进学生综合素质的提高。大部分中学完全具备拓展训练的场地条件，活动空间、运动器材都是每个中学所必备的体育教学条件。拓展训练并不一定需要非常大的场所，在小范围内同样可以开展拓展训练，只是训练的内容与重点有所不同。也不一定需要规范的体育场所，比如田径跑道、篮球场等等，只要有一片空地，就可以进行拓展训练。还有很多的训练器材，也不一定需要专业的，完全可以自制。另外，基本的体育保护知识、安全保障等，每一位体育教师都应该具备。在进行训练之前，教师要有严密的规划，必须在确保学生安全的情况下进行活动。要杜绝一切不安全的行为，消除学生的安全顾虑，使学生能够全身心地投入到活动中来。上文提到的两项活动都是只需要一片开阔的场地即可，只要让学生在场地里舒展开手脚，就能够进行活动，达到锻炼的目的。

四、结束语

拓展训练的模式适合于体育教学，户外型的团体训练活动非常适合学生的体育锻炼，能够使学生在活动中逐渐接受教师的引导，在活动中锻炼身体，愉悦身心。多项体育活动都可以成为拓展训练的内容，拓展训练丰富而灵活，不再是传统体育教学中的自由散漫，强度也不会大到学生不能接受。以锻炼身体为主要目标，不再将体育课堂变为功利性极强的应试课堂，而是关注学生的身心发展，选择学生更感兴趣的体育项目进行锻炼。特别是使学生从固定的学习模式中解脱出来，能够有更多与人交流的机会，发展自己的社会交往能力、团队协作能力，放松自己的身心。如此，学生才能够得到更加全面的发展，提高学生的综合素质。

参考文献：

1、拔完火罐刮完痧针灸完， 浑身这个舒服小手暖呵呵的 ，感觉浑身血液循环都畅通了。

2、我怕是有大病哈哈哈每次拔完火罐都叫人拍一张，越紫心里越舒服。

3、拔完火罐整个人整个背都舒服了，腰酸背痛两天了，下次来个艾灸。

4、拔完火罐之后的我，真的不知道哪个姿势睡觉才舒服…

5、今天胸口很闷，去拔火罐了，拔完舒服多了，看来我遗传了老妈寒湿的体质。拔出来都是黑的，好可怕。真的超级痛，我还走罐了，房间里回响着我的惨叫。

6、疼啊， 我嗷嗷叫， 狂流泪感觉自己眼睛都肿了， 但是拔完真的舒服。

7、母女三个开心的互拔火罐，拔完火罐真的舒服，一身轻松。

8、刮完痧拔完火罐后，身体舒服多了，身体湿气有点重。

9、每天趴在窗户外面陪我拔完火罐舒服多了， 看了一眼以为自己要死了呢。

10、第一次尝试拔火罐有点痛，但是拔完之后真的舒服多了， 妈妈说我湿气好重，罐里面一层水汽。 是真的舒服好轻松。

11、天天拔火罐什么时候可以不用拔了，不过刚拔完时真的很舒服。

12、拔火罐不得不信，这一夏天，吃的药几乎铺满了一桌子，感觉也不咋地。拔完火罐，就感觉舒服了不少。

13、昨晚拔了个火罐，感觉整个人都拔虚脱了！不过想到去湿气去寒气，心理又有了一丝安慰。

14、刚拔完火罐虽然有皮肉之痛但身体感觉舒服了很多。

15、做精油开背的时候真爽，真舒服，按火罐拔完也超级舒服，但是，第二天，手臂一动，啊 ，背好酸啊。

16、挺久没拔罐和按摩了，今天拔完火罐回家只能趴着睡觉了吗，姜敷还挺舒服的。

17、拔完火罐是舒服多了，我身上的湿气是好重啊。

18、今天两个第一次第一次拔火罐 谁跟我说拔完火罐很舒服的痛到现在。

19、仗着有暖气，晚上睡觉肆无忌惮，导致肩背着凉。拔完火罐虽然背和脖子疼的不像自己的，但暖暖的还是挺舒服。

20、今天拔火罐医生说是着凉了拔完肿了起来现在是怎么躺都不舒服。

21、也不阔能有办法老，火罐莽起拔！拔完火罐人就舒服老！

22、拔完火罐后感觉整个人都轻了，特别舒服。

23、第一次拔火罐，痛的苦爹喊娘，怕了怕了，尤其是走罐更痛！

24、今天第一次体验了拔火罐 刚开始就像被人毒打了一样 ，后面才稍有缓和 ，拔完似乎是舒服了一些。

25、人生第一次拔火罐，拔完真的好舒服啊。

26、第一次采耳耳朵有点舒服有点痒， 拔完火罐感觉身体瞬间轻了20斤。

27、真的，拔火罐和针灸，真的很爽，有时间肩颈僵着不舒服的时候拔一拔火罐简直了，颜色越深湿气越重，但是拔完越舒服。